Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от сахара.

Британские ученые из Университета королевы Маргарет выяснили, что физическая активность и диета с высоким содержанием углеводов и употреблением сахарозы, дает самые лучшее результаты людям, склонным к ожирению.

12 недель 69 женщин придерживались рациона, составленного диетологами. Участницам разрешалось употреблять продукты, которые содержат сахар. Также женщины по одному часу в день совершали пешие прогулки. Спустя три месяца у большинства женщин на 4,7% сократилась масса тела, уменьшилась окружность талии и проценты жиров в организме.

Медики сделали заключение, что малая доза сахара не портит диету. В сочетании с обезжиренными блюдами и углеводами, сопровождаясь физической активностью, данная методика может послужить эффективным способом здорового похудения.