Южноамериканские ученые сделали вывод, что нет более действенного метода похудеть, чем вести серьезный подсчет калорий.

По словам профессионалов из Центра онкологии им. Хатчинсона, если человек ведет учет съеденного, то может похудеть без серьезных диет и существенного конфигурации рациона.

Эффект подсчета достигается не только лишь благодаря рвению находиться в рамках рекомендуемой нормы. Следя за количеством съеденного, человек начинает тщательнее держать под контролем и выбор товаров, другими словами старается есть наименее калорийные продукты, не жевать при просмотре телека и т.д.

Благодаря подсчету калорий можно сбрасывать 3-4 килограмма за месяц. Это подтвердилось в процессе опыта с ролью 125 дам.