Чтобы похудеть, нужно взять тарелки поменьше и убрать с кухни телевизор

Психологи назвали вещи, на которые нужно обратить внимание худеющему человеку, чтобы ничто не мешало расставаться с лишними килограммами.

Большие тарелки. От размера тарелки зависит величина порции. Подсознательно человек заставляет себя съесть все, что на ней лежит, даже если не голоден.

Телевизор на кухне. По данным исследований, у любителей есть перед телевизором риск ожирения выше на 23%.

Кулинарные сайты. Просмотр потенциального меню на ужин или к приходу гостей разжигает аппетит, отчего рука тянется за всем, что есть в холодильнике. В таких случаях лучше чередовать их с сайтами о диетах.

Свободная домашняя одежда. Она лояльна к перееданию, в отличие от узких джинсов или платьев, и не дает почувствовать превышение нормы калорий.

Источник: medinfo.ua