Ученые из Сингапура утверждают, что вредных продуктов для организма не существует. При этом, если исключить из рациона фаст-фуд, солёные и жирные продукты (а также газировку, торты и другую вредную еду), то можно нанести вред здоровью.

«Нам очень часто задают вопрос о том, какая пища является полезной для здоровья, а какая - вредной. Нас спрашивают, что мы едим на завтрак. Но дело в том, что рацион людей обязан быть отличным, так как потребности в еде у каждого человека разные, индивидуальные», - уточняют эксперты.

По словам ученых, еда спортсмена-бегуна должна отличаться от обеда тех, кто работает в офисе. Медики применяют единственное правило: пища должна быть сбалансированной.